GERER VOTRE STRESS on sait aujourd’hui que le stress provoque des affections ! la méditation en pleine conscience serait aussi efficace que les antidépresseurs dans certains cas. Apprenez à faire de votre stress un ami ! CONSOMMER DES FRUITS A COQUE Protéines, Oméga 3, magnésium, antioxydants : les fruits à coque renferment un tas de bonnes choses.Une petite poignée par jour suffit, car ils sont riches en acide gras saturés et très caloriques. Mais attention, ils font aussi