* Il est très important de connaître et de préserver son poids santé car l’organisme ne peut se maintenir facilement en dessous de ce poids d'équilibre ce qui augmente, entre autres, les risques de prise de poids. Ce poids santé s'évalue avec différents indicateurs : l’IMC, le tour de taille , le taux de masse grasse, ... * La pratique régulière d’une activité physique a de nombreux bienfaits : elle préserve la silhouette, prévient certaines maladies (cardiovasculaires, dia