Les fêtes de Noël et le réveillon du Nouvel An arrivent à grand pas.... si vous souhaitez faire attention à votre ligne. tout en profitant de cette période festive et conviviale, voici quelques astuces pour franchir le cap des fêtes sans encombre. Le secret ? Faire un break de quelques jours au cours desquels vous allez lever un peu le pied et prendre soin de vous. 1 – SIMPLIFIEZ LE CONTENU DE VOTRE ASSIETTE Une consommation excessive – ou tout au moins supérieure à vos habit

Le chou fleur est l’ingrédient star de cette soupe : il réduit le taux de sucre dans le sang, et permet d’empêcher son stockage sous forme de graisse, ce qui en fait un allié précieux pour la perte de poids. Riche en fibres, il est aussi une bonne source de minéraux, notamment le magnésium, le calcium et le potassium, qui en font un légume diurétique. La carotte contient quant à elle des fibres appelées pectines qui piègent les graisses pour les éliminer. Ingrédients : 1 cho